"50 岁，你拥有应得的脸，"可可香奈儿说。
你值得什么？
我们将告诉您如何正确安全地进行抗衰老程序，让您在 50 岁时可以说您值得欣赏自己的倒影和欣赏的目光。
不如趁年轻就打好自然返老还童的基础，经过30年的锻炼，已经是自我保健的必修课。
什么是抗衰老（恢复活力）疗法
每个女人在 50 岁时获得以下两种东西中的一种的机会大致相等："桃子"脸或"烤苹果"脸。保持青春或衰老。
是的，有一些无法克服的因素会让你多活几年，比如遗传和荷尔蒙失调。但通常这一切都取决于你的生活方式：你吃什么、你感觉如何、你有多活跃、你如何照顾自己。而这支青年管弦乐队的第一把小提琴，就是通过振兴程序演奏的。
千百年来，人类一直在努力发明"青春丹药"。没用过的东西：致幻饮料，吃干蛇和蟾蜍，少女的呼吸，艾灸……
随着科学的发展，我们已经得到了什么有助于和什么阻止延长青春的理由。
有害：食物浪费、压力、紫外线、酒精、香烟……
健康：运动、积极的情绪、规律和高质量的亲密生活、维生素、不饱和脂肪......
当然，还有抗衰老治疗。它们的数量很大，而且正在通过它们赚很多钱。千亿美元（！）一年在各种"青春注射"，硬件技术，线程，美容手术上赚取。
是的，现在这些不是带有毒蛇的飞木耳，而是"药理学发现"、"技术发明"、"创新"——总的来说，是各种名字朗朗上口的进步成果。肉毒杆菌疗法、中胚层疗法、生物活化、等离子提升、轮廓整形、射频提升、SMAS 提升、光子嫩肤、冷冻溶脂、磨皮、眼睑成形术、线提升、点阵激光嫩肤……不胜枚举。
但是，唉，现代抗衰老技术对身体的真正影响仍然知之甚少。在大多数情况下，即使在未来几年内，也没有成熟的科学研究可以反映美容干预的后果，更不用说长期了。
由于美容学原则上相对新颖，此类研究在一定程度上是不可能的，但最重要的是，它们也无利可图。如果科学记录了"惩罚性"美容的所有后果，它可能会严重破坏该行业。
毕竟，大多数沙龙程序都是虚构的，青春的短暂表现，其背后隐藏着组织的衰老。
这并不意味着面部年轻化是不可能的。反对。有有效的技术。
但首先。
抗衰老程序的适应症
抗衰老程序主要针对 30 岁以上的女性。人们普遍认为，正是在这个年龄，皮肤从年轻到成熟。
虽然面部衰老不仅仅是一个关于皮肤的故事。同样重要的是：肌肉张力、姿势、颈部静态、腱帽活动度、血液循环、淋巴引流。为了让整个结构顺利运行，您需要从小培养正确的习惯。
最好在 20-25 岁就开始抗衰老程序。毕竟，正是在这个年龄触发老化机制。它们可能还没有出现在脸上，但这些过程已经在发生，血液流动已经开始恶化。你越早开始将负面过程转向相反的方向，你保持年轻的时间就越长。
什么时候抗衰老治疗成为强制性的（当然，如果你追求美丽）？然后，当您在脸上观察到以下迹象时：
- 失去皮肤弹性，减少膨胀，
- 面部的浮动轮廓，"方形"椭圆形，
- 滑下脸颊飞起来，
- 皱纹、褶皱、折痕：从鱼尾纹到鼻唇沟，
- 下垂的唇角和从唇角滑落的悲伤皱纹，
- 眼袋和肿胀，
- 下垂的眼角和悬垂的上眼睑，
- 肤色暗沉，老年斑，
- 皮肤变薄，敏感性增加。
这里还增加了颈部和肩部区域的缺陷：皮肤松弛、"金星环"、"火鸡甲状腺肿"（下巴下的组织液滴）。
面部年轻化的美容程序
镜子是否每次都提醒你不再是女孩？我想看起来更清新，收紧和抚平一切，提升唇角，眼睑，眉毛。撕掉一个因生活而悲伤和疲惫的女人的面具。
该怎么办？
主动强加给现代女性的第一步是去看美容师。
但我们想把一切都做好，不损害美丽、青春和健康。
因此，让我们弄清楚绝大多数美容技术是如何工作的。
或许真相会让你大吃一惊，但美容是：
- 想象中的青春。99% 的程序可提供短期回春效果（如果有）。同时，老化的原因并没有消除，反而会加剧。当美容干预几个月后效果消退时，脸部看起来会比手术前更老。
- 组织状况恶化。绝大多数侵入性和硬件美容手术都是来自外部的侵略性入侵，是对身体自我调节的侵犯。压力。这种效果违反生理学。身体被迫自卫，消耗资源。这启动了一系列负面过程。面部青年所依赖的一切都会受到影响：皮肤、肌肉、血流、淋巴引流。
- 健康风险。大多数整容手术（注射、缝线、手术、微针、磨皮）都破坏了身体外壳的完整性。有些（激光、无线电波、光、热玛吉）会造成内部灼伤。因此，手术后往往会出现并发症。严重程度从感染和炎症到组织坏死（死亡）、神经麻痹、语言障碍、失明等不等。
- 对美的打击。整容手术的结果通常与美容无关。肿胀的蜡脸具有不规则的比例和扭曲的特征——我们在每个角落都能看到这些"惩罚性"美容的受害者。从填充物，嘴唇变成无形的"饺子"，变成鸭嘴。注射了肉毒杆菌素后，脸部失去表达情绪的能力，变得一动不动，经常出现不对称（一只眉毛落在眼睛上，嘴唇在一个角落下垂）。由线制成的"电枢"可以膨胀、穿透、迁移、聚集成块。这些只是几个例子。有很多美学副作用。
- 瘾。你坐在美容师的针和手术刀上。毕竟，当手术的效果逐渐消失（而且这种情况发生得很快）时，脸就会变得憔悴和皱纹，"流下来"。而你又在为支撑而奔波了。有时效果会变弱。结果，这张脸变成了一张丑陋的面具，有着非人的特征。
- 高成本一种整容手术非常昂贵。大多数技术都涉及接触课程。有时每门课程需要进行多达 10-15 节课，六个月后，再重复一遍。而且，美容师经常提倡复杂的年轻化，即使用不同的技术。结果，对虚幻青年的"投资"竟然是巨大的。准备好为生活付出巨额的金钱。
现代抗衰老面部护理的类型
美容院治疗老化皮肤的方法主要有三种：点刺、切割或机器。
前两个选项都伴随着对体壳完整性的侵犯，即这些是侵入性技术。硬件技术最常影响组织的内层，而不会损坏表皮。
这些领域中的每一个都由各种特定技术表示。主要有：
- 注射技术：肉毒杆菌疗法（肉毒杆菌素）、轮廓整形（填充剂）、美塑疗法、生物活化、血浆提升术。
- 手术技巧：线提升，除皱术，眼睑成形术。
- 硬件技术：激光、无线电波、超声波、光、冷。
而且这些方法对我们的身体都不友好。它总是来自外部的侵略性入侵，造成损害、压力。
在某处是否存在考虑到我们生理学利益的影响原则？不。
自行判断提供了哪些选项。
- 使某些肌肉麻痹并增加其他肌肉的负荷- 肉毒杆菌注射。
- 用填充物拉伸皮肤，这也会干扰正常的血液流动和组织引流- 填充物。
- 到处用针刺伤皮肤，变成一个连续愈合的伤口：美塑疗法和生物振兴（在数百次注射的帮助下将化妆品注入面部）、血浆提升（患者自身血浆数百次注射）、微针（用滚针将面部"滚"到血液中或用针印"密封"）。
- 切掉多余的皮肤和脂肪- 除皱术（手术整容），眼睑成形术（眼睑矫正）。
- 用可吸收或永久的线"缝合"脸部，促使健康的胶原蛋白退化为纤维化- 提线。
- 像金刚砂一样剥去一层层的皮肤- 磨皮、激光换肤、化学脱皮。
- "烧掉"皮肤的内层- 激光、超声波、无线电波、光。
- 通过冷冻破坏组织- 冷冻溶脂。
这里的青春在哪里？无处。只是衰老的加剧。
怎样成为？
在家进行抗衰老治疗
让我们定义我们需要什么：
- 安全。没有健康和美容风险。
- 一个显着和持久的结果，而不是恢复活力的短期外观。这需要消除衰老的原因，启动恢复活力的自然机制，而不是掩盖问题。
这只能通过自然复兴技术给予我们。锻炼、体操和自我按摩——这将帮助我们从面部减少 10-15 年，并保持这种结果多年。
这当然不是美容师的"神奇"注射器。不要指望立竿见影的"奇迹"。这里需要规律性和一致性。你需要每天都这样做，每天15-30分钟。
但几周后，您会注意到结果，一个月后，您周围的人就会发现这些结果。
为了看起来不错，让自然复兴技术成为您一生的健康日常习惯。
另外还有你照顾好自己的事实。这意味着您：
- 你开始更好地了解你的身体，
- 你不会因为你最终衰老而支付巨额费用，
- 你可以在任何方便的时间做练习，而不是适应任何人。
你会取得什么成就？
- 恢复血液和淋巴流动。您将缓解干扰血液和淋巴运动的痉挛。
- 改善向细胞输送营养和氧气；你激活了所有不必要和有害的东西的"抽出"。
- 您将恢复面部和颈部肌肉的健康色调和自然长度。这是必要的，这样皮肤才能更好地被血液吸收，并且不会拉扯缩短、受限的肌肉。
- 您将改善真皮中胶原蛋白的合成，"松开"旧的粘附纤维，并更新皮肤。
此外，锻炼不仅应该在脸上进行。
最好的移动方式是什么？
- 从纠正姿势开始。通常脸上所有与年龄有关的问题的根源。处理背部、肩部、颈部、头部腱膜 - 移除所有干扰血液流动、皮肤营养和面部肌肉工作的夹子和绳索。尝试一些基本技术：我们躺在滚筒上。使用"框架"拉伸和放松颈部
- 继续对面部与年龄相关的缺陷进行精确研究。皮肤松弛、额头皱纹、眉间皱纹、鼻唇沟、嘴角皱纹、鱼尾纹、眼袋、眼皮下垂、唇角下垂、浮肿、浮肿、下垂、双下巴——这一切都可以纠正。我们做运动和自我按摩。我们用手、真空罐、干刷子、水粉刮刀工作。尝试一些"黄金收藏"练习：我们睁开眼睛，去除悬垂的眼睑。锻炼"Liposhlep"对抗荷包皱纹并恢复双唇的丰盈度。鼻唇沟口内按摩。用真空杯进行面部按摩
禁忌症
原则上违反生理学的整容手术有很多禁忌症是很自然的。
自然复兴的技术是完全不同的事情。几乎每个人都可以使用它们。
当然，您需要使用常识。例如，如果您有大量突出的痣或皮肤感染，那么您必须避免自我按摩（局部或直到愈合）。同时，这不会干扰体操。
重要的！即使是孕妇和哺乳期妇女也可以跑美容马拉松。您只需跳过几个单独的练习 - 它们将被标记。
您可以向伴随课程的整骨医生询问您的诊断和马拉松练习的兼容性。
如何正确准备抗衰老治疗
除其他外，沙龙程序不方便。例如，它们通常需要提前准备。
- 半个月或一个月内，不要主动晒日光浴。
- 几天内避免吃咸和辛辣的食物。
- 少喝水。
- 不要喝含酒精的饮料，不要吸烟。
- 坚持禁用某些药物。
- 避免剧烈的体力活动。
正如我们所看到的，一些禁令（饮酒、运动、药物）对身体不利。但即使这些约束是有用的，它们仍然是额外的困难。
而在自然回春的情况下，不需要任何准备。最大的努力是在自我按摩前立即清洁皮肤（在使用罐头的情况下，您仍然需要涂抹油或角鲨烷）。这就是全部。没有限制和破坏通常的生活方式。
术后康复
恢复活力治疗后的感受也很重要。
在手术、注射、硬件技术之后，康复期通常是痛苦的。瘀伤，瘀伤，疤痕，肿胀，刺激，伤口，瘀伤等很常见。
并且限制可能会让生活非常不舒服。防晒、运动、化妆、洗澡、桑拿、饮食等方面都存在禁忌……通常你不能只摸脸或采取水平姿势。
自然复兴呢？这里根本没有康复期。可能出现的最"可怕"的事情是，您会因锻炼部位的血液涌动而感到愉悦的刺痛感和身体的轻微疼痛。即使出于习惯，罐头后也可能会出现瘀伤（然后它们会过去）。
所有这些都表明正确的过程正在体内启动。
30-35年后的有效程序
30年后，判决传递给皮肤："成熟"。此时，细胞内的新陈代谢和"构建"蛋白质的产生减慢。屏障功能减弱。水分、膨胀、弹性正在下降。
对于美容师来说，这是"招募"新"受害者"进入客户行列的一个原因。他们将这样的想法强加给年轻和盛开的女性，即已经有必要每六个月进行一次化学换肤、接受美塑疗法或生物活化、使用硬件技术等。
在最轻微的第一道皱纹中，他们为肉毒杆菌疗法而奋斗。据称，将来可以避免出现深皱纹。但我们已经知道，由于肌肉瘫痪和整个肌肉配置的崩溃，一切都会恰恰相反：缺陷会提前出现。
这些都做不到。
你能做什么？按摩、锻炼、体操。此外，自然复兴的技术并不因年龄而异。它们适合所有人：从女学生到深退休的女性。
正如我们已经说过的，它们应该成为 30 岁以上照顾自己的女性的强制性计划。
40年后的有效治疗
40年后，衰老的迹象已经变得明显。皱纹、鼻唇沟、体积减少、皮肤松弛、轮廓模糊、飞毛、凹陷……皮肤需要提升。
用美容师的话说，这意味着定期注射肉毒杆菌素、轮廓塑料（填充物）、更频繁的美塑疗法、等离子提升、激光、微电流等。在皮肤下安装螺纹已经被认为是合适的。
为您规定了许多不同的程序（"综合方法"）。您需要更频繁地去看美容师。
对于 40 岁以上的女性来说，只有一种安全有效的替代方法——自然年轻化。我们做与任何其他年龄相同的练习。
如果你从 30 岁开始练习，现在你看起来不会比 10 年前差，而且很可能更好。不要停。
50年后的有效治疗
在更年期（50 +/- 5 年）及之后，对青年的主要打击是打击。除了血液循环不畅，还有荷尔蒙活动的消退。
由于荷尔蒙下降，成纤维细胞（产生年轻皮肤的主要成分的细胞）的更新停滞。血管网络也在退化。一般来说，"美丽荷尔蒙"雌激素的产生会崩溃，美丽本身也会随之消失。
在这里，整容手术的强度和频率将超出规模。手术技术将被添加到众多非手术技术中，并在优先权的基础上。面料会剪裁和拉伸，剪裁和拉伸。在最"人道"的情况下——加强。
镜中的这个年龄，如果你早已沉迷于针，将不再讨好。并且很难放弃"惩罚性"美容：对于它所造成的所有这些衰败，目前尚不清楚该怎么做。
50 岁以上女性的秘诀是一样的：自然恢复活力。是不是太晚了？不，现在还不算晚。而且70还不算晚。
而最重要的是年轻美丽的脸庞，健康的背部和高贵的姿态通过最简单的练习和有效的自我按摩技巧，您可以在短短 21 天内实现。马拉松是一套独特的简单有效的运动和技术，旨在改善身体健康，启动自然恢复活力的过程，消除水肿和缓解肌肉痉挛。